Sasvim suprotno, ovo je postupak koji bi trebalo da sprovedete u delo nekoliko puta godišnje, makar preventivno, a u međuvremenu uvek možete da saznate mnogo o svom telu ako ga pregledate sami. Neki od nas ne vole to da rade, ali mogli biste se iznenaditi količinom informacija koje možete da saznate na ovaj način.
Bilo da se, sa jedne strane, radi o sitnicama koje nemaju značajnog dugoročnog uticaja na vaše zdravlje ili pak o nekim značajnim problemima, sa druge, samopregledi mogu da vam pomognu da se osećate bolje i sigurnije u svoje zdravlje nego ikada ranije. Dakle, ako i vi smatrate svoje zdravlje prioritetom u životu, ali i dalje niste sigurni kako da ga očuvate, evo nekoliko tehnika za samopregled koje bi mogle da vam pomognu na duge staze.
Samopregled dojki
Ovo je verovatno najvažnija vrsta pregleda koji možete da obavite kod svoje kuće, a takođe je jedan od pregleda koji može da vam spasi život u budućnosti. Ukoliko primetite neku promenu na dojkama, morate da odreagujete što pre jer bi svaka promena potencijalno mogla da izraste u nešto opasno. Ovo nije uvek slučaj, naravno, ali je ključno da se konsultujete sa svojim lekarima ukoliko primetite nešto neuobičajeno ili drugačije u odnosu na prethodno stanje.
Pregled možete obaviti tako što ćete stati ispred ogledala i posmatrati promene u veličini i obliku dojki, a potom je potrebno da podignite ruke uvis, pređete prstima preko svake dojke, i budite pažljivi – ponekad čak i najmanja promena može da znači mnogo.
Samopregled mladeža
Kada se govori o promenama na koži, ovo je jedan od najvećih problema sa kojima možete da se susretnete. Iako najveći broj ljudi ne obraća pažnju na promene koje primećuju na svojoj koži, to ne znači da i vi treba da se ponašate na taj način jer se ponekad promene na koži mogu javiti u vidu melanoma, ozbiljnog problema.
Umesto da budete pasivni, postanite više uključeni u zdravlje svoje kože i obratite pažnju na promene koje primećujete, naročito tokom leta. Bilo da se radi o pegama, masnicama, otocima ili promenama u veličini mladeža, važno je da odmah odreagujete i sprečite posledice.
Ovo je naročito važno kod mladeža, te zakažite profesionalni pregled mladeža koji će vam pomoći da saznate da li se nešto dešava sa ovim promenama i da li postoji bojazan od ozbiljnijih stanja koja mogu da nastanu u budućnosti.
Samopregled grlića materice
Ovo je još jedan važan pregled za zdravlje svake žene, a problem sa grlićem materice češći je i kompleksniji nego što mislimo. Pomoću spekuluma i ogledala, žene mogu da uoče promene koje se dešavaju u njihovom telu između dva ginekološka pregleda, i stoga je važno da primenjuju ovu metodu što češće mogu. Takođe, prilikom svake promene koju primetite tokom menstrualnog ciklusa, konsultujte svog lekara i bićete sigurni o čemu se radi i da li postoji razlog za paniku.
Analiza krvi
Iako ovo nije pregled koji možete da uradite sami, pregled krvi je svakako među onim pregledima koje možete uraditi samoinicijativno i, u najvećem broju slučajeva, bez lekarskog uputa. Kompletna krvna slika, zajedno sa drugim laboratorijskim nalazima, pomoći će vam da shvatite da li je sve u redu sa vašim zdravljem, ali će vas i nagnati da posetite lekara i obavite detaljnije preglede. Sve ove stvari izgledaju nevažno na prvi pogled, ali analiza krvi će vam reći sve što bi trebalo da znate o svom zdravlju, te nemojte zaboraviti da uradite kompletnu krvnu sliku barem jednom godišnje.
Kao što vidite, svi ovi samopregledi mogu da vam pomognu da brzo primetite promene na svom telu i da odreagujete na vreme. Čim se to desi, posetite svog lekara i konsultujte se radi daljih koraka!
