Smatra se da je za reumu ključna genetika, ali postoje i mnoge druge stvari koje dovode do njenog nastanka. Nepravilna ishrana, česte prehlade, kao i upotreba neodgovarajućih lekova dovode do pojave reumatizma.
Koji su simptomi reume?
Simptomi reume se manifestuju bolom u mišićima, tetivama i zglobovima. Katkad se može pojaviti crvenilo, kao i otok na koži. Generalno gledano, kada su u pitanju bolovi kostiju, smatra se da bol može da se javi pri pokretu, na dodir, kao i prilikom promene vremena. Simptomi reume su najzastupljeniji u rukama i nogama, tako da ometaju normalnu pokretljivost ekstremiteta. Posebno kada je reč o nogama, primetna je otežana pokretljivost koja se vidi pri hodu.
Koje su vrste reumatskih bolesti?
Reuma je autoimuna bolest koja vrlo često ima hronično stanje. Spada u progresivne bolesti i kao takva gotovo da je neizlečiva. Ali, olakšavajuća okolnost je ta što je promenom životnih navika možete držati pod kontrolom. U suprotnom teži stadijumi reume mogu da dovedu do potpunog deformiteta. Postoji više vrsta reumatskih bolesti, ali ono što im je zajedničko je bol. A bilo kakav bol nije prijatan, a posebno ako nam onemogućava obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Reumatska oboljenja se najčešće javljaju početkom jeseni, kada je velika vlažnost vazduha a temperatura niska, mada se mogu javiti bilo kada. Sem bolnih i ograničenih pokreta, može sa javiti otok u predelu zglobova. Neki statistički podaci ukazuju na to da se reumatska oboljenja češće javljaju kod žena nego kod muškaraca, a među najučestalijim su: reumatoidni artritis, osteoporoza, sistemska skleroza i fibromijalgija.
Kada je potrebno obaviti reumatološki pregled?
Simptomi koji ukazuju da bi trebalo da se javite lekaru su bol u zglobovima, kao i otok ili crvenilo zglobova. Takođe se među prvim simptomima smatraju i bolovi u mišićima, vratu, leđima ili nogama. Na koži se mogu javiti različite promene poput osipa, modrica i crvenila. Hroničan i preteran umor se takođe vezuje za pojavu reumatološkog oboljenja. Pregled je potpuno bezbolan i bezbedan. Kratkotrajan je i, što je najbitnije, bez upotrebe invanzivnih instrumenata.
Može li se reuma izlečiti prirodnim putem?
Prema mišljenju stručnjaka, reuma se ne može izlečiti, ali se može držati pod kontrolom, što je takođe značajno. Promenom životnih navika možete znatno olakšati tegobe. Najvažnije je da promenite način ishrane i da se bavite fizičkim aktivnostima.
Ishrana koja pomaže u ublažavanju tegoba
Kako biste ublažili ili predupredili reumatske tegobe važno je da se pravilno hranite. Izbegavajte proizvode od belog brašna, belog šećera, kao i konzerviranu hranu. Trudite se da održavate idealnu telesnu težinu, jer prekomerna težina opterećuje zglobove ruku i nogu.
Povećajte unos tečnosti, jer ukoliko organizam ne dobija dovoljno tečnosti i minerala, on ih uzima iz kostiju, što dodatno pogoršava postojeće tegobe. Unos vode se podrazumeva, ali je isto tako preporučljivo da uzimate sveže ceđene sokove, kao i nezaslađene čajeve.
Poželjno je da što više konzumirate ribu, pileće meso, jaja, kao i crni i beli luk, jer ove namirnice utiču na regeneraciju kostiju, hrskavice i vezivnog tkiva. Takođe se preporučuju namirnice bogate selenom, jer nedostatak selena u organizmu uzrokuje jače bolove. Nedostatak cinka i mangana pospešuje reumatske tegobe, tako da biste u ishranu morali uvrstiti mahunarke, integralne žitarice i koštunjave plodove.
Budite fizički aktivni svakog dana
Fizička aktivnost je neophodna za saniranje reumatskih tegoba, jer se vežbanjem jačaju mišići i poboljšava se čvrstina kostiju. Sem toga fizička aktivnost doprinosi poboljšanju cirkulacije kao i održavanju idealne telesne težine. Osim fizičke aktivnosti, fizikalna terapija će vam znatno olakšati reumatske bolove, jer zahvaljujući različitim procedurama doći će do poboljšanja i vraćanja funkcionalnih sposobnosti, kao i do poboljšanja kvaliteta života.
Da li se reuma može ublažiti uz pomoć prirodnih obloga?
Simptome reume možete nakratko ublažiti utrljavanjem prirodnih lekova kao što su tinkture, kreme i obloge. Obloge sami možete napraviti, dok tinkture i kreme možete kupiti u bilo kojoj apoteci. Najčešće korišćene obloge su one od senfa. Dovoljno je da senf namažete na bolno mesto, a zatim umotate streč folijom i utoplite šalom. Krema od gaveza se takođe pokazala kao veoma delotvorna u lečenju reumatskih tegoba. Dovoljno ju je po potrebi utrljati na bolno mesto. Od tinktura se preporučuje divlji kesten. Ova tinktura osim što se pokazala kao veoma dobra u lečenju reumatskih tegoba, značajna je i za poboljšanje cirkulacije.
Naravno, ništa od svega toga ne bi trebalo da koristite pre nego što se konsultujete sa odabranim lekarom. U svakom slučaju pre nego što osetite prve znake reume dobro bi bilo da vam fokus bude na prevenciji, jer je mnogo lakše i jednostavnije delovati preventivno, nego sanirati posledice.
