Piše: Jovana Majstorović, doktor medicine, specijalizant dermatovenerologije
Često zaboravimo da ih adekvatno negujemo, a neretko ih u želji da deluju lepo i negovano, preagresivno stilizujemo.
Šta morate da znate o noktima?
Prosečno nokti na rukama rastu 3.5 mm mesečno, dok na stopalima značajno sporije, oko 1.6 mm mesečno.
Najčešće oboljenje nokta su gljivične infekcije, sa kojima se makar jednom tokom života susretne skoro 90% stanovništva. Gljivične infekcije nokata se lako mogu dobiti, na bazenu, plaži, od neudobne obuće, od vlažne sredine, a jako dugo i uporno leče.
Lomljivi i krti nokti često su signal nedostataka određenih važnih nutritijenata u organizmu. Melanom se često nalazi u zoni noktiju, pa je jako važno kontrolisati izgled nokatne ploče, kako bi se na vreme sprečilo širenje ove maligne bolesti.
Kako da adekvatno negujete nokte?
Nokti i zanoktice, traže hidrataciju kao i ostatak važeg tela. Uveče pred spavanje namažite zanoktice i nokte uljem za negu, to može biti ciljano napravljen proizvod ili maslinovo, kokosovo ulje.
Vodite računa da vam stopala i šake ne budu vlažni, jer je to idealna sredina za razvoj gljivičnih infekcija. Uvek obrišite sve nokte i zonu oko njih. Nosite pamučne bele čarape, a na rukama ukoliko nosite rukavice, menjajte ih na maksimalno sat vremena. Nakon toga operite ruke i dobro ih osušite.
Budite oprezni sa instrumentima za manikir, da su čak iako ih samo vi koristite, sterilisani, čisti i adekvatno čuvani. Nokte secite, najbolje u kadi, ili neposredno nakon, jer su tada najmekši i najlakše ih je oblikovati. Ukoliko mažete lak na nokte, uvek koristite providnu bazu, kako biste sprečili obojavanje nokta, posebno bitno kod tamnijih boja. Lak uklanjajte uljem za skidanje, nikada ne grebite ili gulite nokat. Pravite pauzu od laka, kako bi se vaši nokti oporavili ali i kako biste videli kako izgleda vaš nokat kada na njemu nema laka.
Ukoliko primetite da su vam nokti lomljivi, zadebljani, prebojeni ili vidite na njima neke pigmentne promene koje ranije niste imali, pravo je vreme da se javite vašem dermatologu.
Ne zaboravite da kada radite trajni lak ili gel, na ruke namažete kremu sa zaštitnim faktorom, kako biste sačuvali kožu ruku od preranog starenja i pigmentnih promena.
Na ovu i druge teme vezano za vaše zdravlje ili zdravlje vašeg deteta, možete potražiti mišljenje lekara i specijalista iz udobnosti svog doma, a putem telefona ili računara. Napravite svoj profil na www.doktok.rs i zakažite termin na DokTok platformi koja nudi zdravstvene konsultacije sa više od 100 stručnjaka različitih specijalnosti, među kojima su lekari opšte prakse, pedijatri, ginekolozi, internisti, ali i psiholozi i psihoterapeuti.
