Piše: dr Aleksandra Radosavljević, lekar opšte medicine i specijalizant dermatovenerologije
Koža je tada pre svega suva, što može izazvati osećaj zatezanja, perutanja i opšte nelagode, a nekad može doći i do narušavanja integriteta kože, tj. pucanja usled suvoće.
Na toploti gubimo tečnost iz organizma najviše putem znojenja, usled održavanja normalne telesne temperature, što rezultuje i povećanom potrebom za rehidracijom: i putem žeđi i putem rehidracije kože, kao našeg najvećeg organa.
Kožu treba negovati nežno i ne preterivati u tome. To podrazumeva nanošenje preparata koji vraćaju balans vlažnosti i masnoća i koji tretiraju oštećenja kože, ako postoje.
Nekoliko saveta za adekvatnu negu kože nakon izlaganja sunčevoj svetlosti:
- Tuširajte se mlakom vodom – izbegavajte toplu i vrelu vodu, kao i izrazito hladnu;
- Izbegavajte agresivne kupke – uljani preparati i preparati na kojima je naznačeno da su namenjeni dodatnoj hidrataciji su poželjni tokom kupanja;
- Nanosite preparate koji u svom opisu imaju naznaku „after sun“, koji nisu masni niti teški za kožu, koji su na bazi aloe vere, vitamina E, krastavca, a od ulja je poželjno koristiti kokosovo, zbog svojih prirodnih moći.
Ukoliko je nažalost došlo do opekotina, primenite sledeće savete:
- Ohladite regiju, bilo tušem ili hladnom kupkom u kadi, obilno je hidrirajte gelom ili kremom sa pomoćnim supstancama poput krastavca ili aloe vere (većina na sebi ima oznaku „after sun“);
- ne izlažite se dalje sunčevom zračenju;
- uzimajte što više vode, minimum 2l dnevno;
- kao i hranu bogatu vodom, poput lubenice i dinje, supa i čorbi.
Ono čemu dodatno treba posvetiti pažnju jeste intimna nega – pH kože se menja kupanjem i boravkom na suncu, ali se takođe menja i pH sastav sluzokože. Nikako nemojte koristiti kupke za telo i šampone za kosu, već preparate direktno namenjene za pranje i negu intimne zone, redovno menjajte vlažne kupaće kostime i nemojte provoditi vreme u mokrom vešu.
Za negu kose u letnjim mesecima postoji takođe mnoštvo „after sun“ proizvoda, a ono što je bitno da znate je na bazi čega ti preparati treba da budu: keratina, argana, hranljivih ulja i vitamina. Nanose se u toku izlaganja, na plaži ili bazenu, kao i nakon pranja na čistu kosu. Većina je obogaćena vrlo primamljivim mirisima, stoga vam parfem možda neće biti ni potreban.
Na ovu i druge teme vezano za vaše zdravlje ili zdravlje vašeg deteta, možete potražiti mišljenje lekara i specijalista iz udobnosti svog doma, a putem telefona ili računara. Napravite svoj profil na www.doktok.rs i zakažite termin na DokTok platformi koja nudi zdravstvene konsultacije sa više od 100 stručnjaka različitih specijalnosti, među kojima su lekari opšte prakse, pedijatri, ginekolozi, internisti, ali i psiholozi i psihoterapeuti.
