Vežbe izvode profesionalni treneri i stručnjaci i imaju za cilj da unaprede psihofizički status pojedinca u uslovima kućne izolacije.
Saveti i vežbe su odabrani tako da odgovaraju širokoj populaciji i prilagođene su sposobnostima i mogućnostima određenih starosnih grupa,
Emisije posvećene vežbanju u kućnim uslovima emituju se svakodnevno na kanalima Radio-televizije Srbije, a mogu se pogledati i na jutjub kanalu resornog ministarstva.
